天行健,君子以自强不息;地势坤,君子当厚德载物!
健康:如何按摩出一个明眸美女
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下一篇 2007-04-10 20:48:50
/ 个人分类:休闲类
健康:如何按摩出一个明眸美女
打开上班族的公文包或者PLMM的小手袋,除了各种日常用品外,你会发现还有一瓶眼药水。忙加懒,让眼药水成了不少电脑族的救命稻草,究竟有没有比眼药水更有效的明眸方式?
眼保健操开始啦!
1.慢慢将眼睛闭上,保持闭眼的状态,一直到眼睑完全放松为止。
2.将两手掌互相搓热,然后用掌心的热度,轻盖住眼球(约30秒)。
3.然后,慢慢将眼睛张开,让眼球以顺时针方向打转(转一圈约十秒),让眼光能够扫到各个角落。
4.同样的动作,以逆时针的方向再做一次。
5.眼睛呈现张开的状态,用双手的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉,然后再往反方向将下眼睑往上提,直到眼睛闭上为止,接着保持这个状态不要动,放松。
6.以肌肉的力量将眉毛挑起,接着慢慢闭上眼睛,眉毛也跟着下沉,保持这个状态不要动,放松。
7.有时间,最好能在眼球运动后,立即敷上蘸有洋甘菊晶露或矢车菊晶露的化妆棉,冷敷十分钟,不但有助消除一整天的眼睛干涩、疲劳、酸痛,对视力减退者也有帮助。
8.调眼部按摩油,葡萄籽油+洋甘菊精油+熏衣草精油混合,用混合液按摩眼周,由下往上的按摩方向按摩后用热毛巾敷眼睛,来回使用3-4次可以改善眼睛疲劳黑眼圈。
9.按摩后立刻涂抹上小黄瓜眼胶(或眼部修护霜)轻轻按压,从眉头的位置按压至眉尾,再由眉尾,轻点式按压沿着下眼眶骨按摩至两眼内的睛明穴(重复按压约1分钟)即可。
“放风筝”和“看电影”也是放松眼睛的最佳方案。放风筝因为是远距离看事物,看电影则是利用了“暗视”的效果。看电影时室内的灯全都关闭,此时瞳孔是放大的,再加上电影屏幕很大,若能坐在中后排,与屏幕有一点距离的位置最好,这样看起电影来眼睛会很舒服。因此强烈建议大家,别做沙发土豆到电影院支持正版!
此外,到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压,平时
工作疲劳时,闭目按按耳穴,也有很好的作用。中药当中平补肝肾、清肝明目的药物,也有抗视疲劳的作用。
别人怎么看你,没有你怎么看自己来得重要。除非你完全不值得说,否则总有人会说你。只有你能对自己有“内心深处的真正看法”。
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