1、从早忙到晚能力却没有提升，这是为什么？
从早到晚，加班到深夜，蓦然回首，而你的职位却原地踏步，设定了目标，尽管拼了全力，却依然完不成；一直很努力的你，感觉自己忙忙碌碌，但是能力一直没有多大提升……
如果你也有类似的困扰，那么说明你遇到职业"瓶颈"了。如果一直无法突破自我，就只能原地踏步。
这是因为，随着工作内容的变化，你原有的知识体系和技能已经不匹配，对新环境和变化的适应能力不够，无法应对瞬息万变的工作。
这就好比盖一栋楼房，你需要打好地基，建立知识框架，然后才能一层层往上盖。
对应到软件测试工作中：软件测试的概念与理论、WEB前端基础等知识是地基，它是你职业生涯的基础，而软件测试工具或框架是技能，是房子的框架，地基扎实，技能均衡，这栋楼才能不断往上盖。所以你只有解决了这些问题，你的职业发展才能更上一层楼，进入新的阶段。
2、为什么会有"瓶颈"？我们又将如何突破"瓶颈"？
这些问题，美国的学习顾问、企业家布里塞尼奥在TED的演讲让人深受启发。他不但指出了问题所在，还提供了一套行之有效的解决方案。
布里塞尼奥发现，那些牛人之所以厉害，是因为他们能够在生活中刻意地在两个区域中切换。一个是学习区，另一个是执行区。
学习区是用来学习的。在这块区域中，我们要做的是学习、尝试、更新、反馈、总结、反思，从而不断提高自己的能力。
执行区是我们的日常工作。比如测试员跟踪bug，程序员写代码。
这两个区域很好理解。如果你现在是一个菜鸟软件测试员，你的领导不断的安排你测试一个接一个的新项目，你每天努力工作，训练技能，几年之后，你的软件测试技术越来越熟练，这里顺便谈一下软件测试职业发展的线路：
● 从初级测试工程师→中级测试工程师→高级测试工程师→资深测试工程师；
● 初级测试工程师→中级测试工程师→高级测试开发工程师。
● 初级测试工程师→测试组长→测试经理→项目经理→项目总监；
● 初级测试工程师→质量保证人员→质量管理人员。
然而，随着互联网的飞快发展，IT行业出现了日新月异的变化，新的技术会不断出现，你熟练掌握的软件测试技术很快就过时了。慢慢地，你就会发现，之前的技术已经无法应付越来越复杂的项目，你该怎么办呢？
这个时候，你只有苦练软件测试行业的新技术，学习涉略新的编程语言，才能应对不断变化的行业趋势，获得更好的发展。
同时，我们的能力一直没有提升的原因，就是害怕失败和风险，导致我们一直处在执行区，渐渐地，我们就把生活变成了执行区，只顾得上应付日常工作，忽略了学习区的反思、反馈、提高和进步。
在一个岗位上工作几年后，一个人的能力会停滞不前。这在我们软件测试行业得到了证实。之所以如此，是因为一旦我们认为自己能较好地胜任工作，我们就会停止在学习区花费时间和精力，将全部的时间都用来完成工作，而完成工作并不能让我们不断进步。
然而，执行区并非没有价值。当我们处于执行区的时候，虽然我们要避免犯错，但是不可能不犯错。犯错也是一种反馈，我们可以从错误中获得成长。
因此，不断提升自己，让自己更强大的方法，就是在学习区与执行区之间相互切换，有目的地培养相关技能，然后再把这些技能应用到执行区。
总而言之，我们在学习区待得越久，提升就越大。所以，如果要突破自我，就要增加学习区的时间。
3、如何突破人生发展的"瓶颈"，获得更大的提升？
一、你要走出舒适区，敢于折腾自己
我们都知道，最锻炼能力的，往往是难熬的项目。如果你每天做的都是自己再熟悉不过的事情，那么你很难获得成长。
专家研究表明，只有在学习区练习才最有成效。所以接触一些不熟悉的领域，尝试一些有挑战性的任务，让自己过得不那么舒服。
对于一个软件测试工程师来说，如果你对手工测试和测试流程很熟悉了，你可以去学习基于工具的自动化测试，基于工具的自动化测试用的很溜的话，可以学习一下Python这门语言，为今后自主开发自动化脚本打下基础。
这样，对软件测试各个模块都有了一定的了解后，团队合作会更顺畅，你对很多事情的看法都会发生改变，做事的格局也大不一样。如果老守着自己会的那点儿东西，总有一天会坐吃山空。
二、注重刻意练习
刻意练习，其实是从"熟练" 到"生巧"的转换方法，对于一个人的提升来说非常重要。
心理学专家发现，有不少成功人士，都是用"刻意练习"的方法来完善自己。
他们把精力放在"次级技能"--也就是不太好的技能上，对其进行学习，然后通过学习、反馈、调整以及专业的指导来获得提升。
通过这种练习，他们的技能获得了脱胎换骨的进步。
还是拿我们软件测试来说，如果你想学习接口测试这门技术，你每天花 40-50 分钟，聚精会神，进行有针对性的学习和实践，那么不出三个月你就可以很好的掌握接口测试这门技术。
这就是刻意练习的意义：补齐强化我们的短板，让技能均衡，从而继续往上盖楼，迈入人生新的高度。
三、找高人指路
那么，如何发现自己的短板和问题？这就需要高人指点了。
韩寒说过一句话："也许你的极限，只是别人的起点。"有时候， 高人的一句话，胜过我们几年摸索。
在你陷入困境的时候，你就需要高人指路。高人能够指出你存在的隐藏缺陷，告诉你当前的状态是一个必经过程，解除你的迷茫和困惑，为你指出正确和合适的努力方向。
那么，高人在哪里？
你可以从行业内、身边、互联网上去寻找。如今是一个信息化的社会，只要你用心，一定可以找到满意的答案。
这个高人，可以是一个人，可以是一本书，也可以是高质量的一份51testing软件测试行业调查报告，它不仅为软件测试人员提供行业薪资参考，还提供测试领域前瞻性的需求现状及预测分析，以及职业发展规划等，涵盖从基层岗位到测试管理岗位的各层级，根据这份调查报告你还可以了解去年整个行业的发展情况，同行的技术水平，各公司测试团队的发展趋势。只有深入了解整个测试大环境，在全局上把握，从宏观上考虑，才能更加清晰的认知自己的擅长领域，才会拥有更广阔的职业发展之路。
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