度过了一个冬眠,在春末夏初之际,补充自己的营养,努力学习,努力工作!
营养学观点:简单食谱 水润肌肤
上一篇 /
下一篇 2008-06-18 13:58:22
/ 个人分类:营养健康
毛孔粗大,肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病,不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样,反映身体状况。想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。
通过一些有效地素食,就能使皮肤根家光滑。
y:i&UoSe |F0
1y/{*rl;qn!T6C5h.c051Testing软件测试网qi6V'u8mQ
51Testing软件测试网-NtoA(V7p0d;oU8j 51Testing软件测试网0Y`QH8u,?;^
v
7w
F z+j5t+K4ni|
l7RU04g*_y grkYvH051Testing软件测试网8^JbW$a`%J
51Testing软件测试网 rE|@,])C 使肌肤变光滑的山芋51Testing软件测试网 a9^c5QqP3Gb\
T!J 山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和
其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
51Testing软件测试网%?q|!h"dM+R 莲藕可保持脸部光泽51Testing软件测试网ldS!Kf4wh 莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、
防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
51Testing软件测试网*}g0Y5?vE
z w 木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙51Testing软件测试网e2m!C{7l?8t-Q 木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
-x B%T,[*L
Lnz(Yqo;R&T0 治疗角质化肌肤的梅子51Testing软件测试网4l]H-];E,mQ 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。
51Testing软件测试网-PA
Xv8nLAkG 2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
bf7~
oq6x0 芝麻有益于干燥不光滑的肌肤51Testing软件测试网"K,}7M1w8K5K+_ 传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
51Testing软件测试网^yE r1m Ik 事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
收藏
举报
TAG: