养生之道

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

)`:Dr7n5{0晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。51Testing软件测试网my9Gz"fL?,GN7S4X

9e+T:}8p1R!NKX0凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

C(B r%Z8y0凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

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PK5[0凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在
/^ax5U5W/AcQ ugB5j"m0６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。51Testing软件测试网mIK%j&}Ws

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。51Testing软件测试网?%D7[5t3I X

-@fg!q$xjLLR5u0千万劳记：工作不是生活的全部！