度过了一个冬眠,在春末夏初之际,补充自己的营养,努力学习,努力工作!
生活中的八个最佳时间
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下一篇 2008-06-24 14:16:16
/ 个人分类:健康生活
据香港商报报道,一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的,比如刷牙、美容、散步,这些小事在什么时候做,怎样做才最科学呢?
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j2|5]eiSv01、最佳洗澡时间51Testing软件测试网K{}6zfX-?\
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Yw0N4a0晚上临睡前,边听音乐边泡一次温水浴(水温40℃-50℃),能松弛全身肌肉和关节,
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\1g9Y)E0加快血液循环,让你做个美梦。51Testing软件测试网ne-U#W1BN4q]2p6?
C;`.TKy7s#Sam02、最佳美容时间
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晚上临睡前使用护肤品效果最佳,能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效,因为在夜间12时至次日凌晨6时,皮肤的新陈代谢最为活跃。
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c9_/R03、最佳锻炼时间
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生理学家研究表明,傍晚锻炼最为有益。他们认为,人的各种活动都受生物钟影响,无论是体力发挥或身体的适应能力,均以下午或黄昏时分最佳,如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感,全身协调能力强,尤其是心律和血压都较平稳,最适宜参加体育锻炼;而在早上,运动时心律与血压的升幅较傍晚明显,对健康会构成威胁。51Testing软件测试网gHP&Ge3m*E
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4、最佳散步时间