请关注你的寿命

寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数^[1]。　现在开始计算　　1．结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；　　2．压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；　　3．与亲人长期分离：寿命减少0.5年；　　4．每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；　　5．超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；　　6．认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；　　7．每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！　　8．每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；　　9．每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；　　10．不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；　　11．不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年；　　12．肥胖：寿命减少5年；　　13．每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；　　14．经常食用垃圾食品：寿命减少2年；　　15．喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；　　16．每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；　　17．体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年；　　18．不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年；　　19．定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；　　20．血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。