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防口腔溃疡有招数
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下一篇 2007-04-19 08:59:05
/ 个人分类:其他
作者:唐细刚
51Testing软件测试网(eg:~:QbE9m51Testing软件测试网Jl P-~NN;T#L}U 人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时,病毒就容易发作,引起口腔溃疡。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰,请注意以下几条建议。
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bk0 1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳
保证充足睡眠很重要。
51Testing软件测试网dZ,p$b+Y}Q,qi6L 51Testing软件测试网1U p;o,E'U;Lj` 2.冬季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可
用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。
51Testing软件测试网C!f'fa3g$EF7L 51Testing软件测试网N5Ur:Y4G 3.患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
51Testing软件测试网xyo}7h-E;C 51Testing软件测试网Ub9u[1@(N?+d6G 4.如果您在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。另外,建议
用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。
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k3X{7gOV0 5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要
多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。
,KH(~H%py x'r0 w,y8~)o-omK$D5t'\t%Mz0 6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少
每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
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R ?K%G)c+{0 :M+n1F] K0 7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此您不应忽略加强运动,改善体质。
V? QD~7{,U M-n0 51Testing软件测试网-T9yC!mC5{2FA8h 总之,“
日行八千步,夜眠八小时,三餐八种菜,不少八杯水”,不仅能使您远离口腔溃疡,还会远离其它疾病,永葆健康。
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