养生之道

+A%kg
N&M:YR0晚上 9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 51Testing软件测试网Xs"on4]3}_

晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 51Testing软件测试网$Z%V`/O t"P0]

凌晨 1-3点，胆的排毒，亦同。

'yp4h-O4]P0ls0凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 51Testing软件测试网:Cu8qlbo~U9aH[~-x

.Y:zu~ a:yV3W0凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨 7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在 51Testing软件测试网.p7l`/{y0i4F1Y(~0E v:N
６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、 10 点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 51Testing软件测试网c2JP,?Xwv

T$lfLR;^0千万劳记：工作不是生活的全部！51Testing软件测试网C)oh6CS{`