健身行动

身体是革命的本钱,所以身体一定要保护好.

昨天去"姚氏按摩"接受了一次全身按摩,按的时候颈、肩和腰疼得要命，按完之后一身轻松。办了一张卡，以后要常常去。

按摩师说治疗这种肌肉酸痛，除了接受按摩，还要多运动。所以，还到超市买了本《曲影养生瑜珈》（看中了它上面写的适用于亚健康人士），书是看了一遍，还没行动，明天开始要坚持练习了。

另外，周末的时候，要坚持做些其他的运动，比如：打球、游泳、爬山之类的。

写下来了，就有压力了，要督促自己坚持做好！