从焦虑到成功：一个软件测试工程师的逆袭之路

日常大家聊天时经常提及一个关键词——大环境不好，由此带来了很多行为的变化，有的人迷茫，有的人躺平。本文给大家介绍发生在我身上和身边的真实案例，希望能带给你一些输入。

案例一：曾经的我也极度焦虑

我是2008年参加工作的，届时正处于美国次贷危机中，危机产生的影响是全球范围的。时常看到新闻上有各种公司倒闭的信息，周围人也经常讨论找工作的不易，大环境的惨烈程度与近两年无异。我作为一个职场新鸟，每天极度焦虑，生怕公司会倒闭。每天有大量时间是焦虑不安的精神内耗状态，产生的影响是做事儿没有规划、学习动力不足、容易走神儿、爱做简单的、机械的事儿、不自信等。经过了好长一段时间，我觉得这种状态对我的负向影响实在是太大了。我向我的一位师友寻求了帮助，他比我年长七八岁，在一家500强外企做管理工作。他当时说了这样一段话：

在当前的大环境下，公司是否会倒闭，你们CEO可能都控制不了，更别说你了，因此怕公司倒闭，这个担心没有实际意义，只能徒曾烦恼。假如公司是要裁员，你是不是最后一个被裁掉的QA，才是你能控制的，你应该以此为目标重新规划你的工作。

听完后我茅塞顿开。确实如此，与其关注自己解决不了的，还不如花大精力提升自己的能力，自己的能力超过了身边人，就有了相对优势，即使行情不好，也更容易找到新工作，或者不容易被当前公司裁员。后来阅读《高效能人士的七个习惯》，才发现这个思想对应的是书中提到的“关注圈”和“影响圈”，关注圈指的是自己关注的东西的总和，比如，股票、国家大事、行业趋势、本例中的公司存活情况等等。而影响圈指的是通过自身的努力可以影响或改变的东西，比如学习成绩、工作表现、工作中的排名等等。

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在这个思想的指引下，我重新调整了心态和工作思路，在各个方面都加倍努力，生怕自己被落下，一年后，我被评为部门优秀员工，以及还获得了集团优秀员工的提名。师友的这番话一直影响到今天，感谢这位师友对我的帮助和指导。

案例二：如果你也迷茫，该怎么办？

小C是我的晚辈，从事软件测试行业的时间不长。近期我约他聊了一下近况，发现小C跟曾经的我有同样的现象（案例一）。于是我跟他分享了我的经历，提及了影响圈和关注圈等思想。通过深入交流，小C知道了是他自己的注意力出了问题，应该把注意力放到自己能影响和改变的东西上，如工作表现。但尽管如此，针对工作表现，应该如何改进呢，他依然没有思路。

说起来，工作能力的培养、工作表现的提高，需要针对他面临的具体情况进行具体分析，这需要花费大量的沟通精力。为了提高沟通效率，我先告诉他一些通用的方法。大约在2021年，我读了一本有关职业生涯发展的书籍《远见--如何规划职业生涯三大阶段》，该书籍中提到了职业生涯发展的三大燃料：可迁移技能、有意义的经验、持久的人际关系，并给出了相应的建议：

-可迁移技能：可迁移的技能指的是即使你更换行业或公司，你依然能用的上的能力，通常这类能力也属于通用基本功。比如，常见的可迁移能力有：学习能力、沟通能力、解决问题的能力、执行力、使用搜索引擎进行搜索、寻求帮助或帮助他人的能力等等。在软件测试专业领域，可迁移的技能有需求理解能力、用例设计能力、发现问题的能力、推动解决问题的能力等等。

-有意义的经验：通常经验更丰富的职场人，工作时拥有更多的适应性和灵活度。因此，职场中有多样的经验也是一种优势，多样的经验通常会让我们积累新的经验、带来不一样的体验和感受。这就要求我们要在不同的环境中尝试不同的事情、试验不同的做事方法。在软件测试领域，技术需求的测试、跨多部门协同的需求测试、通过分享提升个人影响力、通过横向对标提升自己的技术视野、针对项目进行复盘等都属于有意义的经验。

-持久的关系：持久的关系，具体包括：强连接，专家团等。强链接包括：家人、关键同事、黄金人脉，这些人脉的连接频次高，对我们的影响也很大。而专家团有可能是一些弱连接的人脉，他们具备某项技能，我们从他们那里收获知识和技能。当然我们也要为这些持久的关系提供价值，否则一味索取，可能会影响我们之间关系。在软件测试领域，上级、日常协同的研发人员和产品经理，你的客户等都是需要持久维系的关系。

了解了职场三大燃料，小C发现工作中有大量机会能够积累这三大燃料。聊到这里，小C发现自己迷茫不迷茫并不重要，行动起来才最关键，表示有必要重新梳理自己的工作规划，利用好身边的一切机会。

现阶段的你迷茫吗？读完本文，你有什么思考和收获？

最后：

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