保持一颗平常心

心是人的主宰，具有很大的力量；所以我们应该隨时隨地注意自己的起心动念。
 
   我们每天都要接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟別人发生摩擦或冲突，或是因为外界事物而影响自己的心境，这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，是一门很深的学问，并不容易做到。当我们登上高山，或是站在海边时，一望无际的景色，让我们敞开心门；此时世间纷纷扰扰的烦恼，都会消失无踪。
 
   因此有人说：「心有多大，世界就有多大。」
 
   我们的心如果也能夠像原野、海洋、天空一样开阔，就能夠容下无限的东西，也更能享受生命的自由。

禅宗特別强调「平常心」这三个字。所谓平常心，就是指我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，对所有现象一目了然，但却丝毫不受影响。即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，也就不会受环境里的种种情況影响而浮动。人有了定力之后，就不容易被外在情況动摇；能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚。对于能做、不能做、该做、不该做的事，也都非常清楚，这就是智慧。

想要让心保持清明安定，就不要心随境转。「心随境转」是指失去自己的主宰，老是被环境的动态所影响。也就是说，发生状況的时候，心不要立刻被当下的环境所动。最简单的方法就是，观察呼吸从鼻孔出入的感觉；或是观察內心的感受，只要将注意力放在身体的感受上，心情就会安定下来。
 
   其实烦恼心未必都是不好的，因为，对于有善根的人，遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，希望能夠将它转变为宁靜、清明、湛然的心，这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
 
   所以，如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会经常打结，而能清明自在。那不管身处在任何的状況中，都可以保持平靜、稳定、自主、自在的心境。
 
   闭上眼睛好好的想想，自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？
   自己是不是常常被环境、被人所影响？
   自己是不是常常为了小事而生气，不放过自己？